Eventi segnalati: 50 minuti 2 volte alla settimana. Gustose ricette e semplici esercizi per rimettersi in forma.

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Riceviamo l’invito e divulghiamo con piacere.

Sabato 14 giugnoalle ore 16.30, Marco Bianchi presenterà il libro “50 minuti 2 volte alla settimana. Gustose ricette e semplici esercizi per rimettersi in forma” e realizzerà uno show cooking presso Cargo, a Milano, in via Meucci 39.

 

Un libro che aiuterà lettori e lettrici ad affrontare in splendida forma l’estate in arrivo. Cinquanta

minuti è sono il tempo che tutti possiamo trovare nell’arco di una giornata per fare un pò di

esercizio; un tempo minimo che in soli due mesi ci permetterà di sorridere di nuovo davanti allo

specchio. L’esercizio da solo,

però, non basta, se non si accompagna ad un’alimentazione corretta. Marco Bianchi ha

sperimentato in prima persona il metodo che propone, e ce ne racconta gli esiti giorno per giorno

in un diario in cui ci suggerisce ricette sfiziose e sanissime.

Una barretta spezzafame preparata in pochissimi minuti, senza zucchero e con poche

gustosissime calorie?

Un piatto di fusilli integrali che abbatte l’indice glicemico e alza il tasso di fibre? Li può cucinare

chiunque.

Queste sono solo due tra le tante ricette che l’autore, un vero e proprio ricercatore del benessere,

propone.

 

MARCO BIANCHI, divulgatore scientifico della Fondazione Umberto Veronesi, promuove i fattori

protettivi della dieta e le regole della buona alimentazione attraverso consigli gastronomici che

aiutano a restare in salute e a prevenire le patologie più comuni.

Da Mondadori, con MariaGiovanna Luini, ha pubblicato Le ricette della dieta del digiuno.

Autore di numerosi altri libri, ha vinto il “Premio Bancarella della Cucina” nel luglio 2013 con l’opera

“Un anno in cucina con Marco Bianchi” (2012 – Ponte alle Grazie)

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